こんにちは！
墨田区の小さなお料理とパンの教室「リマクッキング」です。
ブログにお越しいただきありがとうございます！
墨田区の小さなお料理とパンの教室「リマクッキング」です。
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残り物のクリームチーズで
スフレチーズケーキ☆
フワフワすぎて、
カットがヘナチョコに💦
味はもちろんぐーです❤︎
さて、今年になって生徒様からの紹介で
始めたトレーニング。
1回目の時は
全身筋肉痛で酷かったのですが
悩んでいた膝の痛みが和らいでいき
続けています。
私は運動不足で筋肉が本当にない💦
最近は筋肉不足の人も多く
メタボならぬ
ロコボティブシンドロームとも呼ばれて
問題視されてるそうです。
健康の為には
「食事」
もとても大切ですが
「適度な運動」
と
「睡眠」
そして、ストレスを溜めない事！
これもとても大切です。
そこで、リマクッキング でも
トレーナーさんにお願いして
墨田支部を開校していただく事になりました！
午前中は
大人のトレーニング
昼食を挟んで
午後は
子供の走り方教室
を開催します。
大人のトレーニングは1時間程度
普段使わない筋肉を動かします。
(料金500円)
そして、昼食は私が簡単なプレートランチを
用意します。
(500円)
そして、子供の走り方教室では
怪我をしないからだ作りを目指します！
(500円)
生徒様はもちろん、
お友達を誘っていただいてもOKです。
日程は
11月23日土曜日(祝日)です！
すでにお申込みいただいてるので
ご希望の方はお早めに
お問い合わせくださいね！
メール✉️rimacooking.y.m@gmail.com
